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운동치료

운동치료란?

통증이 발생하거나 수술 후 고정을 하게 되면 근 긴장도가 증가하여 안정화 근육간의 불균형을 초래합니다. 동작을 할 때 근육 간의 불균형은 부위에 지속적인 스트레스를 주어 만성통증으로 발전할 수 있습니다. 박진영병원 운동치료는 이러한 불균형을 해결할 수 있으며, 수의적으로 움직일 수 없는 안정화 근육 을 선택적으로 강화할 수 있습니다.

AFT 운동치료란?

Active
환자가 직접 치료의 주체가 되는 능동적인 치료
Functiona
통증으로 인해 수행하기 어려운 동작을 기능적으로 가능하도록 만드는 치료
Training
체계화된 운동 프로그램으로 운영되는 치료
  1. 통증의 원인과 자세분석

    통증의 근본적인 원인을 찾고, 잘못된 생활습관 등으로 인한 자세를 과학적으로 분석하여 치료계획을 수립합니다.

  2. 환자별 맞춤 운동전략

    환자의 나이 성별 상태 등 개인 특성에 따라 세분화된 운동전략을 수립합니다.

  3. 치료사와 1:1 운동치료

    전문 치료사의 지도에따라 1:1 맞춤 운동치료를 진행합니다.

  4. 개인 운동 프로그램 차트를 통해 진행과정 확인

운동치료의 종류와 방법

  • 정렬 운동 (Alignment Exercise)
    신체의 비뚤어진 골격을 정렬하고 정상적인 관절의 움직임과 가동성 및 통증완화를 목적으로 실시하는 운동법 및 치료법
    ex) ATM2
  • 안정화 운동 (Stability Exercise)
    근골격계 질환의 핵심인 심부근육(Core Muscle)을 강화하는 운동법
    ex) Neurac
  • 감각운동조절 훈련 (Sensory Motor Training)
    불안정한 면 위의 운동 등으로 고유수용을 최대로 자극하며, 뇌를 트레이닝 하여 뇌의 통합된 정보로부터 조절되는 운동법
    ex) 볼 운동
  • 3D 익스트림 코어 운동 (3D Extreme Core Exercise)
    일상생활 혹은 스포츠 기능 향상을 위한 운동으로 최상의 근력을 유지시키기 위한 저항 운동법
    ex) X-Co 트레이닝, 밴드 운동
  • 근력강화운동
    비대칭적인 근력을 가진 경우, 부상 이후 근력 약화가 온 경우 근력의 균형을 이루고 약해진 근육을 강화시켜야 합니다. 박진영 병원에서는 현재의 몸 상태를 진단하여 부상이 재발되지 않도록 운동 강도를 결정하여 회복속도를 늘려갑니다.

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